Curiosidades
5 efectos positivos de dormir separados en las parejas
Piensa que no hay vergüenza en dormir separados e incluso la ciencia está de acuerdo en que puede hacer maravillas para muchas parejas.
1. Su salud general podría mejorar.
Durante la noche, nuestro cerebro pasa varias veces por las etapas del sueño: sueño ligero, sueño profundo y REM (sueño de movimientos oculares rápidos).
Pero cuando interrumpes el ciclo al despertarte durante la noche, significa que tu cerebro pasa más tiempo en la etapa de sueño ligero y se pierde el REM. Y sin suficiente REM, su bienestar emocional y rendimiento cognitivo se ven afectados.
El sueño interrumpido también puede tener consecuencias para la salud a corto y largo plazo ,
como hipertensión, problemas relacionados con el peso, problemas de salud mental, reducción de la calidad de vida y otros problemas relacionados con la salud.
2. Te despiertas feliz y rejuvenecido.
Este es el resultado de dormir sin molestias. Ambos socios se despiertan llenos de energía y sienten que pueden enfrentar sus respectivas vidas con más enfoque y control. También son mental y físicamente más saludables y no se sienten resentidos entre sí por las interrupciones del sueño. De esta manera toda su relación es más feliz ya que se despiertan renovados y sin enfado alguno.
3. No te molesta tu pareja por perturbarte el sueño.
Los ronquidos, la inquietud y el acaparamiento de la cama o las mantas son solo algunas de las muchas razones por las que algunas parejas eligen dormir en camas diferentes o incluso en habitaciones diferentes. Quedarse despierto escuchando a su pareja roncar mientras usted da vueltas tratando de conciliar el sueño puede generaruna acumulación de ira, tensión y resentimiento hacia su pareja.Jennifer Adams, autora de Sleeping Apart Not Falling Apart,dormir en una habitación separada puede incluso ayudar a que una relación prospere porque ambos miembros de la pareja no tienen falta de sueño.
4. Puede tener diferentes horarios de trabajo
Lo primero que hace que las parejas japonesas decidan acostarse por separado son los diferentes horarios de trabajo. Despertar a tu pareja solo porque llegaste tarde del trabajo o tienes que irte temprano no resultará en un descanso de buena calidad para ellos. Es por eso que pasar la noche en una habitación diferente tiene sentido. Esto les dará un sueño tranquilo y saludable.
5. Aprecias más a tu pareja.
La intimidad física no es algo que des por sentado, ya que no puedes simplemente acercarte a tu pareja y abrazarlo. De hecho, extrañas su toque y piensas más en cómo acercarte a ellos y pasar tiempo íntimo juntos. Esto significa que este aspecto de su vida juntos no se está convirtiendo en un hábito, sino en una sorpresa emocionante que los mantiene a ambos muy comprometidos.
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