7 alimentos que aumentan la medida de tus pompis

Damas del mundo!

Hoy les traemos una nota que las llenará de emoción, puesto que les vamos a revelar 7 alimentos deliciosos que a parte de ser nutritivos, ricos y saludables, te ayudarán a incrementar la magnitud de tu trasero




¿Puedes creerlo?

No busques más, aquí encontrarás todo lo cual necesitas para hacer tu sueño realidad Aquel trasero que quieres está a solamente un poco de energético y ciertos cambios en tu dieta ¡Garantizado!

7.- Cacahuate El cacahuete o maní es un alimento rico en grasas y aceites naturales que te ayudarán, de forma natural y segura, a incrementar la magnitud de tus glúteos. Sin embargo no creas que el alimento es milagroso, además es necesario de esfuerzo y ejercicio.

6.- Aguacate Lucir unos glúteos redonditos y bien tonificados no es imposible. Si amas el aguacate, ya tienes la motivación perfecta para consumirlo, puesto que tiene mucha proteína y grasas monoinsaturadas, mismas que aunque pocos lo saben, se delegan de incrementar el músculo.

5.- Nueces y almendras La clave para un trasero envidiable es consumir alimentos elevados en calorías y en grasas buenas como el omega 6, de esta forma que las nueces y almendras generalmente, son perfectos para eso, aquello sin nombrar que son ricas en fibras y altas en vitamin E, lo que te dara una mejor digestión y una piel muchísimo más dócil y sana.




4.- Yogurt y lácteos El yogurt natural aporta a tu cuerpo humano las proteínas y vitaminas fundamentales para poder hacer tu meta en poco tiempo, puesto que aunque suene extraño, tiene aquellas “grasas buenas” que tu trasero requiere.

3.- Pan de trigo Este alimento te ayuda a incrementar las calorías a lo largo de una comida, y además, tu masa muscular sin embargo sin influir tu peso, lo que lo hace perfecto para poder hacer tu cometido.

2.- Avena Consumiendo avena, no únicamente levantas y creces tus glúteos, sino que defines tu figura ya que te ayuda a achicharrar la grasa, limpia tu tracto intestinal y optimización tu digestión gracias a la fibra que tiene.

1.- Atún El atún pertenece a los alimentos estrella más recomendados en este entorno, por una fácil razón: su elevado contenido de proteínas y omega 3.




Imagínate que por 100 gramos de atún, puedes obtener unos 23 gramos de proteína, Sí, escuchaste bien, una porción inclusive preeminente que la carne. Incluirlo este alimento en tu dieta y combinarlo con ejercicio, de manera definitiva te darán los resultados que has soñado. Rememora, el 80% del triunfo es la ingesta de alimentos, de esta forma que no la descuides.