A pesar de todas las cosas buenas que nos brinda el plátano, no es recomendable ingerirlo de noche ya que su digestión es algo lenta. El momento exacto para comerlo es a media mañana o a media tarde, cuando nos da hambre y buscamos algo para picar ya que nos sacia sin necesidad de ingerir azúcar, grasa o cualquier otro alimento que propicie el aumento de peso.

9 beneficios del consumo del plátano

No es recomendable abusar en su consumo. Ingerirlo durante las mañanas o en el transcurso del día hará que goces de todos los beneficios que te mencionaremos a continuación.