Zumo Verde para la ansiedad

Si a la hora de hacer este zumo te interesas por tomarlo de noche no solo reducirás tu estrés nocturno sino que también perderás alguna talla de más asique si estas pensando en perder unos kilos de más también te puede ayudar.

INGREDIENTES:

• 6 RAMAS DE PEREJIL
• 1 RAMO DE APIO
• 4 HOJAS DE ESPINACA
• 2 O 3 HOJAS DE LECHUGA
• 1 REBANADA DE PIÑA
• 2 CUCHARADAS DE SEMILLA DE GIRASOL
• 1 TAZA DE AGUA

PREPARACIÓN:

1. LAVA LOS INGREDENTES ,QUTA LA PIEL Y EL CENTRO DURO DE LA REBANADA DE PIÑA
2. CORTA LOS INGREDIENTES EN TROZOS ENTR MEDIANOS Y PEQUEÑOS
3. LICUA TODOS LOS INGREDIENTES
4. SIRVELO Y TOMALO EN UN LAPSO NO MAYOR A 10 MINUTOS ,RECUERDA QUE SI NO LOS CONSUMES RAPIDO LOS VEGETALES Y LAS FRUTAS SE OXIDAN.

LOS BENEFICIOS DE INTRODUCIR LA LECHUGA EN UN JUGO VERDE

A parte de tener un efecto calmante contribuye a controlar dolores musculares y el insomnio, es un auxiliar en los tratamientos de resfriados natural ,regula los niveles de azúcar y retrasa el envejecimiento celular al mejorar la circulación.la vitamina K es esencial para prevenir la osteoporosis.