Belleza
✅Tips para el cuidado dental que Quizás no conocías
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1. Espera antes de cepillarte los dientes
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2. Empieza a cepillarte los dientes por las zonas más difíciles
![cepillarse los dientes](https://i0.wp.com/wl-genial.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/6fb/00e/2190c8535e94fd89bd8584e7f2.jpg?w=740&ssl=1)
3. Está bien cepillarlos sin pasta de dientes
Si no estás seguro de qué pasta de dientes utilizar, empieza a cepillarte en seco, sin pasta de dientes ni agua. Las cerdas de tu cepillo de dientes por sí solas pueden acabar con las bacterias. La pasta de dientes es solo una herramienta adicional. De hecho, los investigadores demostraron que el cepillado en seco reduce la acumulación de placa, el sangrado y la gingivitis en un 50 % como mínimo.
4. Añade enjuague bucal a tu rutina
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5. Y también agrega chicles
también es estupendo masticar un chicle después de comer. Favorece el flujo de saliva en la boca, que ayuda a neutralizar los ácidos. En particular, la saliva es rica en calcio y fosfato que remineralizan los dientes, fortalecen el esmalte e incluso reducen la sensibilidad dental. El único requisito es que el chicle no contenga azúcar, ya que las bacterias orales dañinas se alimentan de los azúcares que consumimos.
6. Opta por un cepillo de cerdas suaves
Los cepillos de dientes vienen en una variedad de dureza de cerdas. Pero si usas un cepillo duro, tal vez sea el momento de considerar reemplazarlo con uno de cerdas suaves. Incluso los cepillos de cerdas medianas pueden ser muy abrasivos y dañar las encías y los dientes con el tiempo. Sin embargo, eso no significa que el cepillo suave pueda ser el más barato posible. Estos últimos, probablemente, no hayan pasado controles de seguridad y eficacia. Así que siempre es mejor elegir un cepillo de alta calidad con todos los sellos y aprobaciones adecuados.7. No te cepilles los dientes con demasiada frecuencia
8. El agua es la mejor bebida para tus dientes
9. Come más alimentos frescos y crujientes
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